מבוא למארבים

הגדלת נוחות רגיעה וזמן עצירת הנשימה במארבים

 

למי שרוצה להרגיש בנוח במארבים, ללמוד מה קורה לו בגוף בזמן עצירת הנשימה, להבין איך זה מרגיש ואיך אפשר להירגע כדי שהדגים ירגישו בנוח לידכם, הסדנא הזו בשבילכם

בסדנה הייחודית הזו אנחנו משלבים ידע כלים ואסטרטגיות של אלופים בעצירות נשימה סטטיות עם טכניקות של אלופי עולם בדיג בצלילה חופשית

 

משך הסדנה: יום 1

שעות פעילות: 8:00 – 15:00

מיקום: גבעת אולגה במועדון האורקות

 

מבנה הסדנה:

 

הסדנה מחולקת לשני חלקים תאוריה ומעשי

בתאוריה נלמד על רפלקס היונק הימי mammalian dive reflex MDR , נלמד מה קורה לנו בגוף ואיך זה מרגיש, נלמד איך לחלק את זמן עצירת הנשימה לשני חלקים ותקבלו כלים ואסטרטגיות להאריך את שני החלקים, נלמד מה זה היפר ונטילציה ולמה היא מסוכנת לנו, וכמובן שנלמד איך לנשום לפני ואחרי עצירת הנשימה , ואז גם נתרגל כמה עצירות נשימה יבשות.

 

במעשי אנחנו נתרגל:

 

*מנח גוף ורגיעה עם רובה לפני הצלילה על פני המים

*מנח גוף יעיל ואיכותי עם רובה בזמן המארב

*עצירות נשימה מקסימליות

*נהלי בטיחות לאימון בזוגות

*תרגול בטיחות והצלה

 

מחיר: 600 ₪

המחיר כולל: ביטוח, תעודת הסמכה, חומר לימודי, וצילום ווידאו שלכם מהקורס.

דברו איתנו ונשמח לתאם אתכם את החוויה העוצרת נשימה הזאת

לפרטים והרשמה